M.Cケアネス株式会社

ABOUT FITNESS

フィットネスについて

MENU

各メニューの紹介

MENU

  • 乗馬シミュレーター

    乗馬シミュレーターでは、初心者～乗馬経験者までどんな方にも楽しんでいただける、本格的な乗馬体験を実施。乗馬には姿勢改善や腰痛軽減の効果が期待できるため、究極の下半身瘦せエクササイズにもつながります。楽しい運動で、楽しいダイエットを届けましょう。

  • ヨガ

    ヨガでは、ストレッチベースのプログラムを実施。身体の動きと呼吸を合わせながら、自身の体と向き合うことで、筋力と柔軟性を高める働きが期待できます。

  • HIIT

    HIITは、脂肪の燃焼を目的としたプログラムです。20秒の筋トレと10秒の休憩を、計8回（4分間）行います。最大48時間燃焼効果が続く「アフターバーン」を狙いながら、お客様をサポートしていきましょう。

  • エアロビクス

    音楽に合わせて全身を動かすことで、燃焼を高める有酸素運動のレッスンです。リズム合わせが苦手な方でも、問題なく良い汗を流せるように、丁寧にフォローしてもらいます。

OTHER

そのほかのサービス

OTHER

  • 01

    ピラティス

    ピラティスは、インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるエクササイズです。健康的でしなやかな体づくりや姿勢改善したい人におすすめしています。

    ​

    「筋肉を大きくしたい」「体を細くしたい」など、お客様の目標はさまざまです。一つのことに注力せず、多様な運動法でアプローチできるため、インストラクターとして大きく成長できる環境が整っています。

  • 02

    筋トレ

    お客様の筋肉にしっかり刺激が入るよう、姿勢を重視して行う筋トレレッスンを実施。簡単な種目を効果的に鍛えて、理想の身体をつくるお手伝いをしてもらいます。

    ​

    また、あなた自身が鍛え上げることで、お客様への直接の説得力につながることも。インストラクターとして、“最高の武器”を手に入れられる仕事です。

  • 03

    ストレッチ

    身体の部位を効果的に伸ばし、ポイントを押さえながら、ゆったりと体をほぐすプログラムです。自分の自宅でもストレッチを実施して、少しずつ覚えていけばOKです。

    ​

    筋トレ後のケアも身につけて、スキルアップを目指していきましょう。

NEXT PAGE

NEXT PAGE

次のページについて

エステサロンをご紹介。

次のページでは、容姿を美しく保つための「エステサロン」について細かくご紹介。当社では複数の上質なマシンを取り揃えているので、多彩なスキル＆豊富な知識を身につけられる環境が整っています。